リズミカルボディセラピー
リズミカルボディセラピーとは
『月経リズム』で身体を整える、自然療法のメソッドです。『月経リズム』を月経期・卵胞期・黄体期の三つに分けて、自然療法で身体をケアします。
三つの期間で、大きく変化する身体
女性の身体はこの三つのリズムごとに、大きく変化しています。
それはまるで大きな波のようです。
女性ホルモンや基礎体温が上下し、感情が揺れ、骨盤も開閉します。
わけもなく憂鬱になったり、生理中にどうしようもなく眠くなったり、そうかと思うととても調子の良い日々もあります。
これは身体のリズムのしわざ。
この自然の波に逆らった生活をすると、身体はとたんに悲鳴をあげます。
身体のリズムを理解して、月経リズムに逆らわず、寄り添ってケアすることで、身体は自然と整います。これがリズミカルボディセラピーの目的です。
《A》月経期ゆるめる
生まれ変わりの時期。
本来、骨盤が開き、身体がゆるんでぼーっとする時期です。
生理で身体に大きな負担がかかっています。ゆるゆる、のんびり過ごすのが、いわば義務です。ストレスや緊張を避け、リラックスしましょう。
《B》卵胞期目覚める
最も調子が良い時期。
エストロゲンの恩恵を受け、愛情いっぱいで、キラキラ過ごせる時期です。骨盤が閉じていくので目覚めと引き締めを意識してアクティブに。シャッキっとした活動をすることで身体が心地よくなります。
《C》黄体期巡らせる
溜め込む時期。
女性ホルモンの影響でバランスを崩しがちな時期です。骨盤は開いていきますが、心身ともに溜め込む時期なので、循環をよくして、排泄を促します。（妊娠の予定がある方は排泄のケアは必要ありません）
月経リズムの全体像
実際の周期には、25〜38日など、個人差があります。
月経リズムは、デメリットではなくメリットです
女性は、女性ホルモンに守られています。月経リズムにあわせて生活習慣を少し変えることで、身体は自然と整ってきます。
リズミカルボディセラピーでは、自然療法を活用して身体をケアします。
例えばアロマテラピー、ハーブ、マッサージ、ボディワーク、メディテーション、ヨガ、食事などです。
どれも「気持ち良い」「好き」「落ち着く」といった肯定的な感覚だけに包まれた体験です。
三つの目的
① リズムを整える
『月経リズム』に寄り添った生活を意識的に送り、身体の状態にふさわしいケアをします。
② 『身体の弾力』を育む
身体の緊張をほどき、『骨盤の開閉リズム』の回復を目指します。
③ 心を整える
心の問題に、身体からアプローチします。身体を心地よくすることで心が心地良くなるのです。
宮川明子より
私たちは「リズムの集合体」です。月経のリズム、眠りと目覚めのリズム、骨盤の可動リズム、ホルモン分泌のリズム、出産のリズム、自律神経のリズム、新陳代謝のリズム、呼吸のリズム、心臓のリズムなど。これらのリズムは、「宇宙のリズムの一要素」として動いています。
自然のリズムに寄り添った生活をして、身体をメンテナンスして、『身体の弾力』を育みましょう。自然と身体は整ってきて、自分が自分と一致しているという感覚を得ることができるでしょう。
例えば、こんな方に
- 月経にまつわる不調や、生活リズムの乱れがある方
- 心の緊張や、気持ちの浮き沈みを感じている方
- 身体のむくみや、こわばりを感じている方
- 「生活習慣を見直して」「リラックスして」と言われたけれど、具体的に何をしてよいかわからない方
- 更年期を迎える方
- お子さんの性教育にも
リズミカルボディセラピストによる施術
リズミカルボディセラピストは「月経リズムの伴走者」です。
アロマテラピーによるオイルトリートメントにより『月経リズム』に同期できる弾力のある身体を取り戻します。
植物の香りと心地よさだけに包まれる至福の時間をお過ごしください。
- 『月経リズム』にあわせてトリートメントします。
- 植物の精油の香りに包まれた、植物油によるトリートメントです。
- 骨盤や仙骨、肩甲骨、膝などの弾力を蘇らせます。
- ダイエット中の方や、ボディラインをデザインしたい方にもおすすめです。
このサイトの内容は、病気の診断や治療に代わるものではありません。体調が悪いときは、医療機関にご相談ください。